tenho que / preciso (～なくちゃ・なきゃ)
Formas
Explicação
なくちゃ e なきゃ são formas bem coloquiais de dizer "tenho que fazer" / "preciso fazer" algo. São contrações faladas de ～なくてはいけない e ～なければいけない ("se não fizer, não pode"). Ex.: 行かなくちゃ ou 行かなきゃ = "Tenho que ir". Na fala, a parte final (いけない／ならない) costuma cair, e a frase já se entende como obrigação.
Pegue a forma negativa ～ない do verbo, tire o ～い e acrescente: ～なくちゃ (de ～なくては) ou ～なきゃ (de ～なければ). Ex.: 食べる→食べない→食べなくちゃ／食べなきゃ; する→しない→しなくちゃ／しなきゃ; 行く→行かない→行かなくちゃ／行かなきゃ. Forma completa e mais educada: ～なければなりません／～なくてはいけません.
É linguagem de conversa entre amigos ou consigo mesmo ("ai, preciso ir!"). Não use em e-mail de trabalho, prova ou com superiores; nesses casos use ～なければなりません. A estrutura é estranha para nós porque, ao pé da letra, "preciso comer" vira algo como "não comer não pode" (dupla negação): não tente traduzir palavra por palavra. Cuidado com o som: ～きゃ é uma mora só (kya), não ki-ya.
Frases de exemplo
Análise
Literal: Dormir-não-se-(não-der-bom).
Exemplo mínimo do alvo ～なくちゃ. O verbo 寝る ('dormir') passa à forma negativa em く (寝 + なく) e recebe ちゃ, dando 寝なくちゃ = 'tenho que dormir'. Como em todo ～なくちゃ, a parte final いけない/だめ ('não dá/não pode') está omitida, o que torna a frase curta e bem coloquial.
Análise
Literal: (Se eu) não comer (não dá)...
Frase curtíssima e coloquial. 「食べ」 é a base do verbo 「食べる」 ('comer'), e 「なきゃ」 é o alvo gramatical: a contração coloquial de 「なければ（ならない）」. O sentido é 'tenho que / preciso': literalmente 'se não (fizer), não pode', mas a segunda metade fica subentendida, deixando só a obrigação 'preciso comer'.
Análise
Literal: Sair, (se) não (o fizer) (não dá) (tenho que sair).
A frase é o verbo 出かける (sair, ir para fora) na sua forma negativa contraída 出かけなきゃ. なきゃ é uma redução coloquial de なければ(ならない) = 'se não... (não dá)', ou seja 'tenho que'. O alvo é justamente なきゃ: em japonês falado, dizer 'tenho que fazer X' é literalmente 'se eu não fizer X (não serve)', e a parte final (ならない/だめ) costuma ser omitida, deixando só なきゃ a carregar todo o sentido de obrigação.
Análise
Literal: Já dormir-não-se-(não-der-bom).
O foco é a construção 〜なくちゃ, que indica obrigação ('tenho que / preciso'). Ela nasce da contração de 〜なくては (いけない/ならない): o verbo 寝る vira a forma negativa 寝ない, e a terminação 〜なくては é encurtada para 〜なくちゃ na fala coloquial. A parte final いけない fica subentendida, então a frase soa natural e informal: 'já preciso dormir'. 'もう' ('já') reforça a ideia de que está na hora.
Análise
Literal: Já ir-não-posso-deixar-de (tenho que ir já)!
A frase combina o advérbio もう ('já') com o verbo 行く (ir) na forma negativa contraída 行かなきゃ. Como no alvo なきゃ, trata-se da obrigação coloquial: 行かなきゃ = 行かなければ(ならない), 'se eu não for (não dá)', ou seja 'tenho que ir'. もう reforça a urgência ('já é hora de ir'), e o! marca a exclamação.